Os nad ydyn yn cymryd yr amser i edrych ar ôl ein hunain a'n hiechyd meddwl, gall y straen hwn gronni.
Mae'r adnoddau hyn wedi'u creu i'ch atgoffa ei bod yn bwysig eich bod yn gofalu amdano'ch hun a'ch lles.
Gweld yr adnoddau ar wefan Prifysgol Cymru Y Drindod Dewi Sant.
Darparwyd yr adnodd hwn gan Brifysgol Cymru Y Drindod Dewi Sant
ac mae'n rhan o'r hwb Barod ar gyfer Prifysgol.
Gallwch ddod o hyd i fwy o adnoddau fel hyn ar hafan yr hwb.
Graddau y Cwrs
Graddiwch yr erthygl hon
Adolygwch yr erthygl hon
Mewngofnodi i OpenLearn i adael adolygiadau ac ymuno â'r sgwrs.
Adolygiadau ar gyfer yr Erthygl hon