Dyma ddiagram yn dangos cylch. Ar frig y diagram mae’r geiriau ‘Sbardun (mewnol neu allanol)’. Yna, mae saeth at ‘Bygythiad’, yna saeth at ‘Pryder’, yna saeth at ‘Teimladau corfforol’, yna saeth at ‘Dehongli teimladau fel rhai ‘trychinebus’ ac yna saeth yn ôl at ‘Bygythiad’.