Transcript

SAS AMOAH

Rwy'n gweithio yn fy ystafell fyw, gartref. Lle bach iawn sydd gennym mewn gwirionedd, felly roedd yr opsiynau yn eithaf cyfyngedig. Felly ie, rwy'n gweithio yn fy ystafell fyw. Mewn gwirionedd, rwy'n gweithio ar y soffa, ac nid yw hynny'n dda iawn i'r cefn, ond rwy'n eistedd yn fy ngofod iogi lotws ar led ac mae hynny'n dda iawn-- gyda'm coesau wedi'u croesi-- ac mae gen i glustogau ar fy nghefn i'w gadw'n syth.

Felly, mae gen i fy nghyfrifiadur gwaith ac mae gan i ddau Mac hefyd, ac rwy'n tueddu i weithio ar y tri ohonyn nhw ac mae gen i'r teledu yn y cefndir. Ond rwy'n teimlo, mewn gwirionedd, fod y drefn yn dda iawn o ran yr hyn sydd ei angen arnaf erbyn hyn, ond cymerodd ychydig o waith arbrofi ar y dechrau, pan ddigwyddodd y pandemig.

Roedd hi'n anodd penderfynu ar y lle gorau i weithio gartref a beth oedd y trefniant eistedd gorau. Ond ar ôl rhai misoedd, penderfynais ar un sy'n eithaf cynhyrchiol yn fy marn i. O ran rheoli fy llesiant digidol, rwy'n ceisio cymryd egwyl o'r sgrin, bob dwy neu dair awr.

Doeddwn i ddim wedi sylweddoli ond rwy'n credu bod eistedd o flaen sgrin am 10 awr y dydd wedi cael effaith andwyol arnaf. Felly, rwy'n ceisio cymryd egwyl bob dwy neu dair awr, 20 neu 30 munud, a gwneud rhywbeth arall i roi hoe fach i'r llygaid. Mae gen i hefyd sbectol newydd rwy'n ei wisgo sy'n atal y golau glas rydych chi'n ei gael o'r sgrin weithiau?

Mae gen i hefyd sbectol newydd rwy'n ei wisgo sy'n atal y golau glas rydych chi'n ei gael o'r sgrin weithiau? Rwy'n tueddu i wisgo'r rheini hefyd os byddaf wrth y sgrin am fwy nag awr neu ddwy. Felly, rwy'n teimlo bod hynny, a chymryd egwyl, wir yn helpu. Un o'r pethau rydw i'n ei wneud os ydw i'n gwybod ei bod hi'n adeg brysur iawn ac oherwydd fy mod i'n cyflawni amrywiaeth o rolau yn Y Brifysgol Agored-- felly mae'n bosibl y bydd llawer o bobl am gysylltu â mi am bob math o resymau-- yw diffodd fy mhroffil mewn gofodau ar-lein. Gall pobl barhau i gysylltu â mi drwy e-bost ond, rwy'n gwybod y gall pethau fy llethu yn gyflym iawn pan fyddaf yn cael nifer o wahanol alwadau. Felly dyna'r ffordd orau i mi reoli faint o gyswllt rwy'n ei gael â phobl, yn enwedig yn ystod cyfnodau prysur iawn. Ac yn amlwg, pan fyddaf yn cael e-bost, rwyf mewn sefyllfa i gysylltu â phobl a'u hateb pan fydd hynny'n gyfleus i mi.