1.10 El estrés y los impactos potenciales sobre los responsables de salvaguardia

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Una persona sujetándose la cabeza, aparentemente abrumada por varios factores de estrés. Estos factores estresantes están representados por iconos que incluyen un teléfono que suena con llamadas perdidas y notificaciones del buzón de voz, un altavoz que emite ondas sonoras, una bandeja de entrada de correo electrónico desbordada en una computadora portátil, dos siluetas de personas, una de una persona golpeando a un niño, la otra de una persona gritando a un niño, y un portapapeles con una lista de tareas pendientes.

La mayoría de las personas experimentarán ciertos impactos negativos derivados de su trabajo. Ha visto el tipo de desafíos a los que pueden enfrentarse los responsables de salvaguardia. ¿Qué tipos de efectos son probables?

¿Qué es el "estrés"?

El estrés hace referencia a la tensión física, emocional o psicológica. Todos experimentan estrés en cierta medida. La forma en que responda al estrés marca una gran diferencia en su bienestar general. El estrés puede ser a corto o a largo plazo. Ambos tipos pueden provocar una serie de síntomas, pero el estrés crónico a largo plazo puede tener efectos prolongados sobre la salud.

A veces, incluso las pequeñas tensiones diarias del trabajo, la familia y los amigos pueden afectar a su mente y a su cuerpo. El estrés también puede provenir de estar involucrado en situaciones que conllevan una emoción extrema y tienen un gran impacto en la vida de las personas.

Estos son algunos signos que le ayudarán a reconocer que puede estar sufriendo estrés:

• Signos psicológicos, como dificultad para concentrarse, preocupación, ansiedad y dificultades de memoria.
• Signos emocionales, como sentirse enfadado, irritado, de mal humor o frustrado.
• Señales físicas, como hipertensión, cambios de peso, resfriados o infecciones frecuentes y cambios en el ciclo menstrual y la libido.
• Señales de comportamiento, como un cuidado personal deficiente, no tener tiempo para las cosas que le gustan, recurrir a las drogas y al alcohol para sobrellevar la situación o el agotamiento.

Aunque no todas las personas experimentan estos efectos, debe reconocer las tensiones potenciales de este papel y ser proactivo a la hora de buscar apoyo y reducir el posible impacto del trabajo. Actúe primero, no espere a que se produzca una crisis.