1.10 Le stress et ses effets potentiels sur les Responsables des questions de Sauvegarde et Protection

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Une personne se tenant la tête, apparemment accablée par divers facteurs de stress. Ces facteurs de stress sont représentés par des icônes telles qu’un téléphone qui sonne avec des appels manqués et des notifications de messagerie vocale, un haut-parleur émettant des ondes sonores, une boîte aux lettres électronique saturée sur un ordinateur portable, deux silhouettes de personnes, l’une représentant une personne frappant un enfant, l’autre une personne criant sur un enfant, et un presse-papiers avec une liste de choses à faire.

La plupart des gens subiront à un moment des effets négatifs liés à leur travail. Vous avez vu le type de défis auxquels les Responsables des questions de Sauvegarde et Protection peuvent être confrontés. Quels sont les types d’impact probables ?

Qu’est-ce que le « stress » ?

Le stress est une contrainte physique, émotionnelle ou psychologique. Tout le monde est confronté au stress à un degré ou à un autre. La façon dont vous réagissez au stress fait une grande différence pour votre bien-être général. Le stress peut être de courte ou de longue durée. Les deux formes peuvent entraîner plusieurs symptômes, mais le stress chronique à long terme peut avoir des effets prolongés sur la santé.

Parfois, même les petits stress quotidiens liés au travail, à la famille et aux amis peuvent avoir un impact sur le corps et l’esprit. Le stress peut également résulter de l’implication dans des situations extrêmement puissantes sur le plan des émotions et ayant un impact important sur la vie des gens.

Voici quelques signes qui vous aideront à reconnaître que vous êtes peut-être stressé :

• Signes psychologiques, comme les difficultés de concentration, l’inquiétude, l’anxiété et les troubles de la mémoire.
• Signes émotionnels, comme la colère, l’irritation, l’humeur maussade ou la frustration.
• Signes physiques, comme l’hypertension artérielle, les variations de poids, les rhumes ou infections fréquents, les modifications du cycle menstruel et de la libido.
• Signes comportementaux, comme le manque de soins personnels, le manque de temps pour les choses que vous aimez, le recours aux drogues et à l’alcool pour faire face à la situation, ou l’épuisement professionnel.

Bien que tout le monde ne subisse pas ces effets, vous devez reconnaître les contraintes potentielles de ce rôle et être proactif dans la recherche de soutien et la réduction de l’impact possible du travail. Agissez d’abord : n’attendez pas qu’une crise se produise.