1.10 Estresse e os possíveis impactos nos Gerentes de Salvaguarda

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Uma pessoa segura a sua cabeça, aparentemente sobrecarregada por vários fatores de estresse. Os fatores de estresse são representados pelos seguintes símbolos: um telefone tocando com chamadas perdidas e notificações de correio de voz, um alto-falante emitindo som, uma caixa de entrada de e-mail lotada no laptop, duas silhuetas de pessoas − em uma delas, uma pessoa bate em uma criança, e na outra, uma pessoa grita com uma criança − e uma prancheta com uma lista de tarefas.

A maioria das pessoas sofrerá alguns impactos negativos decorrentes desse trabalho. Você viu os tipos de desafios que os Gerentes de Salvaguarda podem enfrentar. Que tipos de impacto são prováveis?

O que é "estresse"?

Estresse se refere à tensão física, emocional ou psicológica. Todos sofrem algum nível de estresse. A maneira como você reage ao estresse faz grande diferença no seu bem-estar geral. O estresse pode ser de curto ou longo prazo. Os dois tipos podem levar a diversos sintomas, mas o estresse crônico de longo prazo pode causar efeitos prolongados na saúde.

Às vezes, até mesmo os pequenos estresses diários do trabalho, da família e dos amigos podem afetar a sua mente e o seu corpo. O estresse também pode resultar do envolvimento em situações que geram emoções extremas e têm grande impacto na vida das pessoas.

Aqui estão alguns sinais para ajudar você a reconhecer que pode estar passando por estresse:

• Sinais psicológicos, como dificuldade de concentração, preocupação, ansiedade e problemas de memória.
• Sinais emocionais, como raiva, irritação, mau humor ou frustração.
• Sinais físicos, como pressão alta, alterações no peso, resfriados ou infecções frequentes e alterações no ciclo menstrual e na libido.
• Sinais comportamentais, como falta de autocuidado, falta de tempo para as coisas que aprecia, dependência de drogas e álcool para lidar com a situação ou síndrome de burnout (esgotamento).

Embora nem todos sofram esses efeitos, você deve reconhecer as possíveis tensões da função e ser proativo na busca de apoio e na redução do possível impacto causado pelo trabalho. Aja logo; não espere que uma crise aconteça.