المصدر ٢: العاب القوى
رمي الشخص الواقف حذاء صمغي بيد واحدة
يقف المنافس في الخارج في الفضاء المفتوح وكلا قدميه تقفان على خط متفق عليه وفيه حذاء صمغي كبير الحجم (ويلتفتون) ويتقدم اللاعب أو اللاعبة ليرميه لأبعد ما يستطيع دون تحريك قدمه أو قدمها.
- ما هي أفضل طريقة لقياس ومقارنة المسافات؟
- هل هذه دفعة أم سحب؟
- ناقش اشياء حقيقية أخرى مثل رمي الجلة والقرص ورمي الكرة الحديدية.
أحكام صراع الرسغ
يجلس المتنافسان مواجهين لبعضهما البعض على جوانب متقابلة للدرج وأيديهما اليسرى على حجرهما. وكوعيهما على سطح الدرج بحيث تكون في خط واحد (يجب أن تكون الكوع ثابتة ولا تتحرك) يتماسك المتنافسان بالأيدي، وعند صدور الأمر "ادفع" يحاول كل واحد منهما دفع يد منافسه إلى أسفل نحو سطح الدرج ليكسب نقطة على الطاولة. الأول هو الفائز وعليه أن يقبل التحديات الأخرى. (الاختلاف يكون مع الأيدي المتبادلة).
هذا مثال جيد للقوى المتوازنة،وبما أن احد المتنافسين ضعيف القوة فإن المتنافس الأقوى يحدث الحركة.
كرة...النفخ
تلعب كرة النفخ على طاولة كبيرة خالية بكرة تنس بلاعبين أو ثلاثة لكل فريق، الكرة تحرك بواسطة نفخ الهواء خلال أنابيب مجوفة. وتتم إصابة الهدف عندما تنفخ الكرة بعيداً لتصل لنهاية الطاولة.
تستمر اللعبة لخمس دقائق في كل اتجاه. إذا خرجت الكرة إلى خارج الطاولة، يكون للفريق الأخر المقابل ضربة حرة من المكان الذي غادرت فيه الكرة الطاولة. إذا تم لمس الكرة بواسطة لاعب أو أنبوب فإن المتنافسون يحصلون على ضربة جزاء، وعندها تكون وكل الأنابيب الأخرى بعيدة بمسافة طول أنبوبين.
المصدر ١: اسبوع القوة – النشاطات والنتائج
