Rhwyd Gymorth: A allwch chi helpu rhywun mewn angen?

Dewiswch y ddelwedd uchod i gychwyn ar eich taith.

Cyfarwyddiadau

I gael y canlyniadau gorau, defnyddiwch borwr gwe modern. Uwchraddiwch i’r fersiwn ddiweddaraf o’r Internet Explorer neu ddewis opsiwn amgen rhad ac am ddim fel Google Chrome, Firefox neu Safari. 

Cefnogaeth Ychwanegol

Gall profi problemau iechyd meddwl, neu gefnogi rhywun sy’n eu profi, fod yn anodd i’w reoli ar eich pen eich hun. Mae cysylltu â’ch meddyg teulu yn fan cychwyn cyffredin, os ydych yn teimlo’n sâl yn feddyliol – ond meddyliwch hefyd am ymgynghori â therapydd hyfforddedig, ffrindiau a theulu, elusennau, cymorth cymunedol a gwaith, a gwasanaethau myfyrwyr. Yn ogystal, isod mae rhestr o adnoddau a llinellau cymorth defnyddiol:

• Tudalennau gwybodaeth a chymorth Mind Cymru.
• Ffoniwch y Samariaid Cymru ar 116 123, yn rhad ac am ddim neu edrychwch ar y ffyrdd eraill o gysylltu â nhw. 
• Iechyd Meddwl y GIG – tudalennau byw’n dda.
• Tudalennau goresgyn dibyniaeth y GIG.

Mae’r adnodd hwn yn rhan o ‘Gasgliad Llesiant ac Iechyd Meddwl’ wedi ei greu gan y Brifysgol Agored yng Nghymru. Gallwch ddysgu mwy a dod o hyd i gyrsiau, erthyglau a gweithgareddau eraill ar dudalen hafan y casgliad.

Take it further with The Open University