Education & Development
Sut y gallaf ymdopi â straen arholiadau?
...system nerfol awtonomig yn dechrau gweithio. Mae hyn yn beth da i ddechrau, gan ei fod yn actifadu'r system hon sy'n rhyddhau'r adrenalin niwrogemegol - ac mae hyn yn eich ysgogi i fynd ati a chanolbwyntio ar eich gwaith. Fodd bynnag, mae'r broblem yn dechrau pan fydd cyfnodau o straen yn ymestyn. Pan fydd hyn yn digwydd, bydd y rhan sympathetig yn gweithio'n barhaol, gan...