المصدر ٣: التحمية وضعية الجسم

أطلب من التلاميذ أن يحددوا مواقعهم داخل الفرقة. ثم قم بتشغيل الموسيقى. ابدأ بتعريف أعضاء الجسم؛ مثلاً حرك الأيادي أو حرك الرجل اليسرى، وليستمر التلاميذ في الرقص مع الموسيقى إلى أن تقول "استرح" وفي هذه اللحظة كل تلميذ يزامل أخر في الرقص ثم تتلامس أجسامهم مثلاً الكتف مع الكتف أو الفخذ مع الفخذ وهكذا لبقية الجسم حسب الإيقاع ومثل التمارين هذه تنشطهم ليعملوا في شكل ثنائيات

الاستراحة

  • أجمع التلاميذ في شكل دائري
  • أطلب منهم من خلال حركات متسلسلة بأن يجعلوا أجسامهم تتمدد وترتاح بكل سهولة. على سبيل المثال؛ بأن يتنفسوا بطريقة هادئة وبطيئة حتى يصلوا لوضعية الراحة التامة.
  • كرر هذا التمرين (التنفس) على تلاميذك حتى يهدؤوا تماماً.

المصدر ٢: التحمية البعد والاقتراب

القسم ٤: أساليب استخدام الموسيقى في غرفة الدراسة