Informations pratiques

Horloge interne

L’activité cérébrale dont la régulation des fonctions biologiques suit un rythme circadien, c’est-à-dire un cycle d'une journée. Chaque individu possède une horloge interne qui permet au cerveau de « connaître » l’heure et de réguler l’organisme plus ou moins comme suit selon les individus : 

Rythme circadien

*Mélatonine : la mélatonine est une hormone produite par l’organisme qui a pour effet majeur la synchronisation des cycles veille/sommeil. Elle est aussi connue sous le nome d’hormone du sommeil.

Neurones miroirs, imitation et partage d'expériences

Lorsque nous voyons quelqu'un faire quelque chose, nous le faisons aussi, dans notre cerveau. Par exemple, observer quelqu’un manger active la zone de la mastication chez celui qui observe, ou encore un joueur de tennis qui regarde un autre joueur en train de faire un service « reproduit » les mouvements visibles dans son cerveau pour anticiper la trajectoire de la balle. Par conséquent, le cerveau ne distingue pas une expérience réelle d’une expérience imaginée. C’est pourquoi les rêves peuvent nous faire ressentir des sensations vives et réelles mais surtout que s’imaginer en train de faire quelque chose entraîne effectivement notre cerveau à le faire ! 


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