Pwyntiau allweddol o Adran 5
Yn yr adran hon rydych wedi dysgu:
- pam y mae'n bwysig i chi ofalu am eich lles eich hun a lles y bobl rydych yn gofalu amdanynt
- strategaethau ar gyfer ymdopi â straen a deall nad yw pob math o straen yn ddrwg i chi
- bod cydbwysedd iach rhwng gwaith a bywyd a sefydlu ffiniau yn bwysig ar gyfer eich lles corfforol ac emosiynol
- mwy am ofal sy'n canolbwyntio ar y person a hunanreolaeth
- ble y gallwch gael cymorth.
Mae'r adran 'Camau Nesaf' yn rhoi cyfle i chi fyfyrio ar yr hyn rydych wedi'i ddysgu ar y cwrs hwn ac i ystyried beth yr hoffech ei wneud nesaf. Bydd hefyd yn rhoi gwybodaeth i chi am opsiynau sydd ar gael i chi ar gyfer dysgu pellach.