4.1 Adferiad
Mae'r cysyniad o adferiad yn cydnabod bod yr unigolyn sydd â phroblemau iechyd meddwl am gael bywyd ystyrlon a boddhaus, a'r unigolyn ei hun sy'n diffinio beth yw ystyr ystyrlon a boddhaus. Gyda chymorth gan weithwyr proffesiynol, gofalwyr a chyd ddefnyddwyr gwasanaethau, mae'r unigolyn yn symud ymlaen i gyflawni ei nodau.
Yn ei daflen ffeithiau ar adferiad, mae Rethink [Tip: daliwch Ctrl a chliciwch dolen i'w agor mewn tab newydd. (Cuddio tip)] , elusen iechyd meddwl fawr a sefydliad ymgyrchu, yn disgrifio bod adferiad yn cynnwys yr elfennau canlynol:
- gweithio tuag at eich nodau
- cael gobaith ar gyfer y dyfodol
- rhywbeth rydych yn ei gyflawni drosoch eich hun
- mae'n broses barhaus
- cymryd cyfrifoldeb dros fywyd rhywun.
(Ffynhonnell: addaswyd o Rethink, 2014)
Wrth gwrs, mae hyn yn dibynnu ar beth sy'n realistig i bob unigolyn.