Further reading
Darllen pellach
Mindfulness All-Party Parliamentary Group (MAPPG) (2015) Mindful Nation UK, Llundain, The Mindfulness Initiative [Ar-lein]. Ar gael yn: www.themindfulnessinitiative.org.uk/images/reports/Mindfulness-APPG-Report_Mindful-Nation-UK_Oct2015.pdf (Cyrchwyd 19 Tachwedd 2015).
Purser, R. and Loy, D. (2013) ‘Beyond McMindfulness’, The Huffington Post, 7 Ionawr [Ar-lein]. Ar gael yn: http://www.huffingtonpost.com/ron-purser/beyond-mcmindfulness_b_3519289.html (Cyrchwyd 30 Ionawr 2016).
‘Zines’ Ymwybyddiaeth Ofalgar
Mae awdur y cwrs hwn, Meg-John Barker, wedi creu zine mewn arddull comig am faterion cysylltiedig ag ymwybyddiaeth ofalgar.
Mae'r Zine Staying with Feelings [Tip: daliwch Ctrl a chliciwch dolen i'w agor mewn tab newydd. (Cuddio tip)] yn trafod un o syniadau allweddol ymwybyddiaeth ofalgar. Mae hwn hefyd yn dangos sut y gellir ymgorffori arferion a syniadau ymwybyddiaeth ofalgar mewn mathau eraill o therapi heblaw therapi ymddygiad gwybyddol (CBT), oherwydd mae’n tynnu sylw at y pethau sy’n debyg mewn ymwybyddiaeth ofalgar a'r therapi dyneiddiol canolbwyntio.
Mae'r Zine Social Mindfulness yn awgrymu sut beth y gallai ffurf fwy cymdeithasol a moesegol ar ymwybyddiaeth ofalgar fod yn ymarferol, ac yn egluro pam ei bod yn broblem ymdrin ag ymwybyddiaeth ofalgar fel unigolyn heb dalu sylw i’n strwythurau, ein systemau a’n perthnasoedd ehangach.
The Mindful Revolution
Mae'r ffilm The Mindful Revolution yn drosolwg gwych o'r mudiad ymwybyddiaeth ofalgar gyfredol, a rhai o’r problemau sydd ynghlwm ag ef. Gallwch weld rhagflas o'r ffilm The Mindful Revolution.