3 Beth ellir ei wneud am anhwylder panig?

Ffigur 8 Pa driniaethau sy’n effeithiol ar gyfer panig?

Show description|Hide description

Dyma’r geiriau ‘Peidiwch â phanicio’ wedi’u hysgrifennu ar fwrdd du.

Ffigur 8 Pa driniaethau sy’n effeithiol ar gyfer panig?

Rydych chi wedi dysgu rhywfaint am beth yw pyliau o banig a sut gellir deall anhwylder panig. Nawr mae’n amser ystyried pa gymorth sydd ar gael i bobl sydd ag anhwylder panig.

Mae’r adran hon yn canolbwyntio’n bennaf ar therapi ar gyfer anhwylder panig ond mae yna adran sy'n trafod hunangymorth hefyd.